Comment gagner en souplesse ? Voici quelques exercices !
Ce que c’est : La souplesse met à l’épreuve la capacité des articulations de votre corps à se déplacer librement dans une gamme complète de mouvements. L’équilibre maintient la stabilité, que vous soyez stationnaire ou en mouvement. Les bons exercices de souplesse comprennent: Étirements stationnaires et étirements impliquant un mouvement Yoga Pilates Si vous êtes … Lire tout