Le banc de musculation n’est pas le plus populaire des appareils et pourtant, la gamme d’exercices qu’il permet de réaliser convient à tout le monde. Renforcement, prise de masse, définition des muscles… Bref, il y en a pour tous les goûts et nous allons vous le prouver ! Le banc de muscu : votre allié pour des … Lire tout
Depuis quelques années, les compléments alimentaires font fureur et encore plus dans le domaine de la musculation. Entre promesses miraculeuses et abondance du marché, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver. Pour autant, ce serait dommage de passer à côté des nombreux bénéfices de ces petites pilules hyper-concentrées en nutriments. Voice un guide express … Lire tout
Alors qu’il semblerait que le culturisme soit le domaine du levage de charges lourdes, de la diète stricte et du cardio lourd, une telle définition manque d’un quatrième élément très important : la connaissance, le savoir. C’est-à-dire qu’il ne suffit pas de simplement de soulever, courir et manger. Une personne qui cherche à améliorer ses … Lire tout